Thema
Unregelmäßiger Zyklus
Bei einem unregelmäßigen Zyklus ändert sich die Länge von Monat zu Monat, was die Schätzung des Eisprungs erschwert. Eine reine Rechnung über eine feste Länge ist dann weniger verlässlich. Diese Anleitung zeigt, wie du dich mit einem Durchschnitt und zusätzlichen Körperzeichen annäherst. So bekommst du trotz Schwankungen eine grobe Orientierung für deine fruchtbare Phase.
So schätzt du den Eisprung
- 1 Notiere die Längen mehrerer vergangener Zyklen.
- 2 Bilde daraus einen ungefähren Durchschnittswert.
- 3 Schätze den Eisprung über diesen Durchschnitt minus 14.
- 4 Ergänze die Schätzung durch Körperzeichen wie Schleim oder Temperatur.
- 5 Behandle das Ergebnis bei starken Schwankungen mit Vorsicht.
Schneller im Browser
Auf zyklus-berechnen.de kannst du verschiedene Zykluslängen durchspielen. So zeigt dir der Zyklusrechner, wie sich der geschätzte Eisprung bei deinen schwankenden Werten verschiebt.
Zyklusrechner öffnenWeitere Themen
Eisprung berechnen
Rechenweg über die Zykluslänge.
Fruchtbare Tage bestimmen
Das Fenster rund um den Eisprung eingrenzen.
Periode vorhersagen
Den Beginn der nächsten Blutung abschätzen.
Mehr zu den Hintergründen des Zyklus findest du im Zyklus-Wissen und in unseren Ratgebern.