Zykluslänge
Eisprung bei 28-Tage-Zyklus
Der 28-Tage-Zyklus gilt als Lehrbuchbeispiel und wird oft als Referenz genommen. Sein Eisprung fällt rechnerisch etwa in die Mitte des Zyklus. Auch wenn echte Zyklen abweichen können, eignet sich dieser Fall gut, um den Rechenweg zu verstehen. Unten siehst du Schritt für Schritt, wie du Ovulationstag und fruchtbares Fenster ableitest und auf deinen eigenen Rhythmus übertragen kannst.
So wird gerechnet
- 1 Tag 1 ist der erste Tag deiner Blutung.
- 2 Eisprung schätzen: 28 minus 14 ergibt etwa Zyklustag 14.
- 3 Fünf Tage davor beginnt das Fenster an Zyklustag 9.
- 4 Das Fenster schließt mit dem Eisprungtag an Zyklustag 14.
- 5 Fruchtbar ist somit ungefähr Zyklustag 9 bis 14.
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Eisprung bei 21-Tage-Zyklus
Eisprung um Zyklustag 7, fruchtbares Fenster Tag 2 bis 7.
Eisprung bei 22-Tage-Zyklus
Eisprung um Zyklustag 8, fruchtbares Fenster Tag 3 bis 8.
Eisprung bei 23-Tage-Zyklus
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Mehr zu den Hintergründen des Zyklus findest du im Zyklus-Wissen und in unseren Ratgebern.