Zykluslänge
Eisprung bei 29-Tage-Zyklus
Mit 29 Tagen liegt dieser Zyklus leicht über dem klassischen Lehrbuchwert und ist ebenso normal. Da sich die Lutealphase kaum verändert, verschiebt sich der Eisprung bei längerem Zyklus etwas nach hinten. Diese Einordnung führt dich durch die Rechnung, mit der du Ovulationstag und fruchtbares Fenster eingrenzt. So gewinnst du ein klares Bild deiner empfängnisbereiten Tage.
So wird gerechnet
- 1 Beginne am ersten Blutungstag, das ist Tag 1.
- 2 Eisprung schätzen: 29 minus 14 ergibt rund Zyklustag 15.
- 3 Das Fenster startet 5 Tage vorher an Zyklustag 10.
- 4 Der Eisprungtag, Zyklustag 15, ist zugleich der letzte Tag des Fensters.
- 5 Fruchtbar sind damit grob Zyklustag 10 bis 15.
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Auf zyklus-berechnen.de gibst du deine letzte Periode und deine Zykluslänge ein. Der Zyklusrechner zeigt dir die fruchtbaren Tage als echte Kalenderdaten.
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Mehr zu den Hintergründen des Zyklus findest du im Zyklus-Wissen und in unseren Ratgebern.