Zykluslänge
Eisprung bei 30-Tage-Zyklus
Ein Zyklus von 30 Tagen ist etwas länger als der häufig genannte Mittelwert und gut planbar. Weil die Phase nach dem Eisprung konstant bleibt, lässt sich der Ovulationstag aus der Gesamtlänge ableiten. Im Folgenden siehst du den kompletten Rechenweg für Eisprung und fruchtbares Fenster. Damit bekommst du eine verlässliche Orientierung, wann in deinem Monat die fruchtbaren Tage liegen.
So wird gerechnet
- 1 Der erste Tag deiner Periode ist Tag 1 und der Startpunkt.
- 2 Eisprung schätzen: 30 minus 14 ergibt etwa Zyklustag 16.
- 3 Fünf Tage davor beginnt das Fenster an Zyklustag 11.
- 4 Letzter Tag des Fensters ist der Eisprungtag, Zyklustag 16.
- 5 Fruchtbar ist somit ungefähr Zyklustag 11 bis 16.
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Trage auf zyklus-berechnen.de deine letzte Periode und deine Zykluslänge ein. Der Zyklusrechner übersetzt die Zyklustage in konkrete Kalenderdaten.
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Mehr zu den Hintergründen des Zyklus findest du im Zyklus-Wissen und in unseren Ratgebern.