Zykluslänge

Eisprung bei 31-Tage-Zyklus

Der 31-Tage-Zyklus zählt zu den etwas längeren, aber regelmäßigen Varianten. Da die Lutealphase nach dem Eisprung stabil bleibt, wandert der Ovulationstermin bei längerem Zyklus nach hinten. Diese Einordnung erklärt den Rechenweg, mit dem du Eisprung und fruchtbares Fenster für deinen eigenen Rhythmus überschlägst. Das hilft dir, deinen Monatsverlauf besser einzuschätzen.

So wird gerechnet

1 Zähle ab dem ersten Tag deiner Blutung, das ist Tag 1.
2 Eisprung schätzen: 31 minus 14 ergibt rund Zyklustag 17.
3 Das fruchtbare Fenster startet 5 Tage vorher an Zyklustag 12.
4 Es endet 1 Tag nach dem Eisprung an Zyklustag 18.
5 Fruchtbar sind damit grob Zyklustag 12 bis 18.

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