Eisprung und Fruchtbarkeit
Das fruchtbare Fenster im Zyklus
Als fruchtbares Fenster wird die Phase im Zyklus bezeichnet, in der eine Befruchtung möglich ist. Es umfasst nicht nur den Eisprungtag selbst, sondern auch die Tage davor. Wer versteht, wie dieses Fenster zustande kommt, kann Eisprungrechner und Kalendermethode besser einordnen.
Von Mateusz Viola · Zuletzt geprüft 19.10.2026
Warum das Fenster mehrere Tage umfasst
Spermien können im weiblichen Körper unter günstigen Bedingungen mehrere Tage überleben, oft bis zu etwa fünf Tage. Die Eizelle ist nach dem Eisprung dagegen nur rund zwölf bis vierundzwanzig Stunden befruchtungsfähig. Aus beidem zusammen ergibt sich ein Fenster von rund sechs Tagen: die fünf Tage vor dem Eisprung plus der Eisprungtag.
Wo das Fenster im Zyklus liegt
Der Eisprung fällt rechnerisch etwa vierzehn Tage vor die nächste Periode. Bei einem Zyklus von achtundzwanzig Tagen liegt das fruchtbare Fenster damit ungefähr von Zyklustag neun bis vierzehn. Bei kürzeren Zyklen verschiebt es sich nach vorne, bei längeren nach hinten. Die genaue Lage schwankt von Zyklus zu Zyklus.
Grenzen der Berechnung
Die rechnerische Bestimmung des Fensters beruht auf Durchschnittswerten und einem regelmäßigen Zyklus. Stress, Krankheit oder Reisen können den Eisprung verschieben. Deshalb ist das berechnete Fenster eine Orientierung und keine sichere Grundlage für Verhütung. Körperzeichen wie Zervixschleim und Basaltemperatur grenzen die fruchtbare Phase genauer ein.
Eisprung und fruchtbare Tage berechnen
Trage im Zyklusrechner deine letzte Periode und deine Zykluslänge ein und erhalte Eisprung und fruchtbare Tage als konkrete Kalenderdaten. Eine Schätzung, keine sichere Verhütung.
Zyklusrechner öffnenHäufige Fragen
Wie lang ist das fruchtbare Fenster?
Es umfasst rechnerisch etwa sechs Tage: die rund fünf Tage vor dem Eisprung und den Eisprungtag selbst. Der Grund ist die Überlebensdauer der Spermien.
Kann ich außerhalb des Fensters schwanger werden?
Weil sich der Eisprung verschieben kann, lässt sich eine Schwangerschaft außerhalb des berechneten Fensters nie sicher ausschließen. Die Kalendermethode ist deshalb keine sichere Verhütung.
Wann sind die fruchtbarsten Tage?
Als besonders fruchtbar gelten die ein bis zwei Tage vor dem Eisprung und der Eisprungtag selbst. Zervixschleim und Ovulationstests können helfen, diese Tage einzugrenzen.
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