Eisprung und Fruchtbarkeit
Das fruchtbare Fenster im Zyklus
Als fruchtbares Fenster wird die Phase im Zyklus bezeichnet, in der eine Befruchtung moeglich ist. Es umfasst nicht nur den Eisprungtag selbst, sondern auch die Tage davor. Wer versteht, wie dieses Fenster zustande kommt, kann Eisprungrechner und Kalendermethode besser einordnen.
Von Mateusz Viola · Zuletzt geprueft 01.07.2026
Warum das Fenster mehrere Tage umfasst
Spermien koennen im weiblichen Koerper unter guenstigen Bedingungen mehrere Tage ueberleben, oft bis zu etwa fuenf Tage. Die Eizelle ist nach dem Eisprung dagegen nur rund zwoelf bis vierundzwanzig Stunden befruchtungsfaehig. Aus beidem zusammen ergibt sich ein Fenster von rund sechs Tagen: die fuenf Tage vor dem Eisprung plus der Eisprungtag.
Wo das Fenster im Zyklus liegt
Der Eisprung faellt rechnerisch etwa vierzehn Tage vor die naechste Periode. Bei einem Zyklus von achtundzwanzig Tagen liegt das fruchtbare Fenster damit ungefaehr von Zyklustag neun bis vierzehn. Bei kuerzeren Zyklen verschiebt es sich nach vorne, bei laengeren nach hinten. Die genaue Lage schwankt von Zyklus zu Zyklus.
Grenzen der Berechnung
Die rechnerische Bestimmung des Fensters beruht auf Durchschnittswerten und einem regelmaessigen Zyklus. Stress, Krankheit oder Reisen koennen den Eisprung verschieben. Deshalb ist das berechnete Fenster eine Orientierung und keine sichere Grundlage fuer Verhuetung. Koerperzeichen wie Zervixschleim und Basaltemperatur grenzen die fruchtbare Phase genauer ein.
Eisprung und fruchtbare Tage berechnen
Trage im Zyklusrechner deine letzte Periode und deine Zykluslaenge ein und erhalte Eisprung und fruchtbare Tage als konkrete Kalenderdaten. Eine Schaetzung, keine sichere Verhuetung.
Zyklusrechner oeffnenHaeufige Fragen
Wie lang ist das fruchtbare Fenster?
Es umfasst rechnerisch etwa sechs Tage: die rund fuenf Tage vor dem Eisprung und den Eisprungtag selbst. Der Grund ist die Ueberlebensdauer der Spermien.
Kann ich ausserhalb des Fensters schwanger werden?
Weil sich der Eisprung verschieben kann, laesst sich eine Schwangerschaft ausserhalb des berechneten Fensters nie sicher ausschliessen. Die Kalendermethode ist deshalb keine sichere Verhuetung.
Wann sind die fruchtbarsten Tage?
Als besonders fruchtbar gelten die ein bis zwei Tage vor dem Eisprung und der Eisprungtag selbst. Zervixschleim und Ovulationstests koennen helfen, diese Tage einzugrenzen.
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