Eisprung und Fruchtbarkeit
Mittelschmerz rund um den Eisprung
Als Mittelschmerz wird ein einseitiges Ziehen oder Stechen im Unterbauch bezeichnet, das etwa um die Zyklusmitte auftreten kann. Der Name rührt daher, dass er zeitlich in die Nähe des Eisprungs fällt. Nicht alle Menschen kennen dieses Zeichen, und selbst wer es kennt, spürt es nicht in jedem Zyklus.
Von Jan-Tristan Rudat · Zuletzt geprüft 19.10.2026
Wie er sich anfühlt
Der Mittelschmerz wird meist als dumpfes Ziehen oder kurzer, ziehender Schmerz auf einer Seite des Unterbauchs beschrieben. Er kann wenige Minuten bis einige Stunden dauern und die Seite von Zyklus zu Zyklus wechseln, je nachdem, in welchem Eierstock die Eizelle heranreift. Die Stärke reicht von kaum spürbar bis deutlich wahrnehmbar.
Zeitliche Einordnung
Der Mittelschmerz fällt häufig in die Nähe des Eisprungs, ist aber kein präziser Marker: Er kann kurz davor, während oder danach auftreten. Als alleiniges Zeichen zur Bestimmung des Eisprungs ist er deshalb wenig verlässlich. In Kombination mit Zervixschleim und Basaltemperatur kann er das Bild aber sinnvoll ergänzen.
Wann er abgeklärt werden sollte
Ein leichter, kurzer Mittelschmerz gilt in der Regel als harmlos. Ärztlicher Rat ist sinnvoll, wenn der Schmerz sehr stark ist, lange anhält, von Fieber, Übelkeit oder ungewöhnlichen Blutungen begleitet wird oder sich das gewohnte Muster deutlich verändert. Solche Beschwerden gehören in die frauenärztliche Praxis.
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Zyklusrechner öffnenHäufige Fragen
Bedeutet Mittelschmerz, dass ich gerade fruchtbar bin?
Er kann ein Hinweis auf die fruchtbare Phase sein, ist aber kein Beweis. Der Schmerz kann vor, während oder nach dem Eisprung auftreten und fehlt bei vielen Menschen ganz.
Warum wechselt die Seite?
Der Eisprung findet nicht immer im selben Eierstock statt. Je nachdem, welcher Eierstock aktiv ist, kann der Schmerz die Seite wechseln.
Ist Mittelschmerz gefährlich?
Ein kurzer, leichter Mittelschmerz gilt meist als unbedenklich. Bei starken oder lang anhaltenden Schmerzen ist eine ärztliche Abklärung ratsam.
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